קערת שייק מנגו אננס

1/3 כוס מי קוקוס

1 כוס נתחי אננס קפואים

1 כוס נתחי מנגו קפואים

1 בננה בינונית

1 כף זרעי פשתן טחונים

1 כוס קוביות קרח

הצעות לתוספת:

חתיכות אננס ומנגו טריים

קוקוס מגורר

בננה חתוכה

אגוזי מקדמיה קצוצים

‍

מניחים 1/3 כוס מי קוקוס ונתחי אננס קפואים בצנצנת הבלנדר. מערבבים עד לקבלת מרקם חלק. מוסיפים מנגו קפוא, בננה, זרעי פשתן טחונים וקרח. מערבבים עד לקבלת מרקם חלק.

יוצקים לקערה ומעליהם פירות פרוסים, קוקוס ואגוזים.

‍